Partir à la retraite : démarches et demande de pension
Guide complet pour préparer et demander votre retraite : âge légal, trimestres, retraite de base et complémentaire, démarches sur lassuranceretraite.fr et info-retraite.fr.
10 min de lecture - Mis a jour le 1 juillet 2026Les etapes de la demarche
- 1Consulter votre relevé de carrière sur info-retraite.fr
- 2Vérifier vos droits et estimer le montant de votre pension
- 3Choisir votre date de départ (4 à 6 mois avant, faire la demande)
- 4Déposer la demande de retraite de base sur lassuranceretraite.fr
- 5Déposer la demande de retraite complémentaire auprès de votre AGIRC-ARRCO
- 6Informer votre employeur de la date de départ (délai de préavis selon convention)
- 7Récupérer votre relevé de carrière et vérifier les trimestres manquants
Documents requis
- Numéro de sécurité sociale
- Pièce d'identité
- Relevé d'identité bancaire (RIB)
- Relevé de carrière (téléchargeable sur info-retraite.fr)
- Justificatifs de périodes d'assurance spécifiques (service militaire, études, périodes à l'étranger)
- Acte de mariage ou de naissance des enfants (pour la majoration pour enfants)
- Avis d'imposition récent
Comprendre le système de retraite français
Le système de retraite français repose sur un principe de répartition : les cotisations des actifs financent les pensions des retraités actuels. Il est organisé en deux niveaux principaux : la retraite de base et la retraite complémentaire.
La retraite de base
Pour les salariés du secteur privé, la retraite de base est gérée par la Caisse Nationale d'Assurance Vieillesse (CNAV) et le réseau des CARSAT (Caisses d'Assurance Retraite et de la Santé au Travail) dans les régions. La pension est calculée sur la base du salaire annuel moyen des 25 meilleures années de carrière, du taux applicable (entre 37,5 % et 50 % selon les trimestres validés) et du coefficient de proratisation (proportion de la carrière validée par rapport à la durée requise).
La retraite complémentaire
La retraite complémentaire AGIRC-ARRCO est obligatoire pour tous les salariés du secteur privé, cadres et non-cadres. Elle fonctionne par points accumulés tout au long de la carrière et complète la retraite de base pour atteindre un niveau de vie satisfaisant à la retraite. Le montant de la complémentaire peut représenter entre 30 % et 60 % du total de la pension selon les carrières.
La réforme des retraites de 2023
La loi du 14 avril 2023 a modifié en profondeur plusieurs paramètres du système de retraite. L'âge légal de départ est progressivement relevé de 62 à 64 ans (pour les personnes nées à partir du 1er janvier 1968). La durée de cotisation pour obtenir le taux plein est portée progressivement à 172 trimestres (43 ans) pour les générations nées à partir de 1965. Des dispositifs de départ anticipé ont été maintenus et parfois renforcés pour les carrières longues, les travailleurs invalides et les personnes exposées à des facteurs de pénibilité.
La durée de cotisation et les trimestres
Le nombre de trimestres validés est un élément fondamental du calcul de la retraite. Un trimestre est validé pour chaque tranche de 150 heures de travail rémunéré au SMIC, dans la limite de 4 trimestres par an. Des trimestres peuvent également être obtenus pour le service militaire, les périodes de chômage indemnisé, les congés maternité et paternité, le versement d'une rente d'invalidité, et certaines périodes d'études sous conditions. Si vous n'avez pas le nombre de trimestres requis, une décote s'applique sur votre pension (1,25 % par trimestre manquant).
Le relevé de carrière : un document essentiel
Votre relevé de carrière récapitule l'ensemble de vos trimestres validés et de vos points de retraite complémentaire depuis votre entrée dans la vie active. Il est accessible à tout moment sur le portail info-retraite.fr (Mon compte retraite). Vérifiez-le régulièrement, notamment pour repérer d'éventuels oublis ou erreurs (périodes de stage, d'apprentissage, de travail à l'étranger, d'activité agricole). Des demandes de correction peuvent être effectuées auprès des caisses concernées.
Comment faire votre demande de retraite
Anticiper la démarche
Il est fortement recommandé de déposer votre demande de retraite 4 à 6 mois avant la date de départ souhaitée. Ce délai permet aux caisses de traiter votre dossier et de garantir le versement de votre pension dès votre premier mois de retraite.
La demande de retraite de base
La demande s'effectue en ligne sur lassuranceretraite.fr (rubrique "Demander ma retraite") ou par voie postale auprès de votre CARSAT de rattachement. Vous renseignez vos informations personnelles, votre date de départ souhaitée et les éventuelles majorations auxquelles vous pouvez prétendre (enfants, aidant familial, etc.).
La demande de retraite complémentaire
La retraite complémentaire AGIRC-ARRCO se demande séparément, sur le site agirc-arrco.fr ou auprès de la caisse de retraite complémentaire à laquelle vous cotisez. Dans la plupart des cas, si vous cotisez à l'AGIRC-ARRCO, une seule demande suffit pour l'ensemble du régime complémentaire.
Le cumul emploi-retraite
Il est possible de cumuler une pension de retraite avec des revenus d'activité professionnelle. Deux situations se distinguent. En cumul emploi-retraite intégral (accessible lorsque vous avez atteint l'âge du taux plein et justifiez du nombre de trimestres requis), vous pouvez cumuler intégralement votre pension avec des revenus d'activité sans plafond. En cumul emploi-retraite plafonné, accessible avant l'âge du taux plein ou si vous n'avez pas tous vos trimestres, le cumul est possible mais le total pension + revenus d'activité ne peut dépasser votre dernier salaire d'activité.
La pension de réversion
La pension de réversion permet au conjoint survivant d'un assuré décédé de percevoir une partie de sa pension de retraite. Pour le régime général, le taux de réversion est de 54 % de la pension du défunt. Des conditions d'âge (au moins 55 ans) et de ressources s'appliquent. La réversion est également applicable à l'AGIRC-ARRCO, à un taux de 60 %. Les droits à réversion sont ouverts même en cas de remariage dans certains régimes.